この記事では、オンライン英会話のレッスンで使う英語フレーズ50選を、レッスンの流れの順（挨拶→自己紹介→聞き返し→お願い→トラブル→終わり際）に整理して紹介します。
オンライン英会話を始めたいんですけど、レッスン中に何て言えばいいか分からなくて…。先生の英語が聞き取れなかったら、どうしよう…。
実は、レッスンで使う英語は毎回ほぼ同じなんだ。挨拶して、自己紹介して、分からなかったら聞き返して、最後にお礼を言う——この流れの決まり文句を覚えておけば、初回レッスンから安心して話せるよ。
こんな人のための記事です。
- ✅ オンライン英会話を始めたいけど、最初のレッスンが不安
- ✅ 先生の英語が聞き取れなかったときの対処法を知りたい
- ✅ 言いたいことが英語で出てこなくて、沈黙してしまう
- ✅ レッスン前に何か準備しておきたい
フレーズは全部で50個ありますが、一度に覚える必要はありません。まずは「聞き返し」の章の8個だけ覚えてください。聞き返せさえすれば、レッスンは必ず前に進みます。
💡 いちばん大事な準備：AIを「お守り」として隣に開いておく
レッスンを始める前に、ChatGPTなどのAIを開いておきましょう。PCでレッスンを受けるなら、AIはスマホで開いておくのがベストです（レッスン画面を切り替えずに調べられます）。言葉に詰まったら “Let me look it up.”（ちょっと調べさせて）と先生に伝えて、言えなかったことを日本語で打ち込めば数秒で英語に。この魔法のひとことがあれば、沈黙はもう怖くありません。レッスンが終わったら調べた表現をメモに残しておく——次のレッスンで実際に使えたら、それが一番の上達です。
① レッスン開始の挨拶（8フレーズ）
レッスンは必ず挨拶から始まります。先生は “Hi! How are you?”「こんにちは！元気？」と聞いてくれるので、返し方を決めておきましょう。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Hi! How are you? | こんにちは！元気ですか？ |
| I’m good, thanks. How about you? | 元気だよ、ありがとう。あなたは？ |
| Nice to meet you. | 初めまして。 |
| Nice to meet you too. | こちらこそ初めまして。 |
| This is my first lesson, so I’m a little nervous. | 初めてのレッスンなので、ちょっと緊張してます。 |
| It’s nice to see you again. | また会えてうれしいです。（2回目以降） |
| How have you been? | 元気にしてた？（久しぶりの先生に） |
| I’ve been good. | 元気にしてたよ。 |
💡 「緊張してます」は魔法のひとこと
“This is my first lesson, so I’m a little nervous.” と最初に言ってしまうと、先生はゆっくり・簡単な英語に切り替えてくれます。うまく話せないことを隠すより、先に伝えるほうがレッスンはずっとラクになります。
② 自己紹介（8フレーズ）
初回レッスンでは、ほぼ必ず自己紹介の時間があります。名前・住んでいる場所・仕事・趣味・英語を学ぶ目的——この5つを言えれば十分です。太字はそのまま使う型、細字のところを自分のことばに入れ替えてください。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| My name is Manabu. | マナブといいます。 |
| I live in Tokyo, Japan. | 日本の東京に住んでいます。 |
| I work as a nurse. | 看護師として働いています。 |
| I’m a college student. | 大学生です。 |
| I like watching movies. | 映画を観るのが好きです。 |
| I’ve been studying English for two months. | 英語を勉強して2ヶ月です。 |
| I want to speak English on my next trip. | 今度の旅行で英語を話したいんです。 |
| My goal is to talk with people from other countries. | 目標は、いろんな国の人と話すことです。 |
名前が長い・呼びにくいときは “Please call me Taka.”（タカって呼んでね）とニックネームを伝えると、先生も呼びやすくなります。
🔑 「英語を学ぶ目的」は必ず用意しておく
多くの先生は “Why are you learning English?”「なんで英語を勉強してるの？」と聞いてくれます。ここで目的を伝えられると、先生はその目的に合わせてレッスンを進めてくれるので、自己紹介がそのままレッスンの方向決めになります。上の表の下2つから、自分に近いほうを選んで練習しておきましょう。
③ 聞き返し・わからないとき（8フレーズ）——最重要！
先生の英語が聞き取れなかったとき、分かったフリして “Yes, yes” って言っちゃうんだよな…。それで後から話が噛み合わなくなるんだぜ…。
それ、一番もったいないパターン！先生は聞き返されるのに慣れてるから、遠慮はいらないよ。この章の8個だけは丸暗記してほしい。聞き返せれば、どんなレッスンでも必ず乗り切れるから。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Sorry? | えっ、なんて？（一番手軽な聞き返し） |
| Can you say that again? | もう一回言ってくれますか？ |
| Can you speak more slowly? | もっとゆっくり話してくれますか？ |
| What does “○○” mean? | 「○○」はどういう意味ですか？ |
| How do you spell it? | それはどう書きますか？（つづりを知りたいとき） |
| Can you type it in the chat? | チャットに書いてもらえますか？ |
| Sorry, I don’t understand. | すみません、理解できませんでした。 |
| Did you say “○○”? | 「○○」って言いました？（聞き取れたか確認） |
💡 困ったら「チャットに書いて」が最強
耳で何回聞いてもわからない単語も、文字で見れば一発でわかることがよくあります。”Can you type it in the chat?” はオンライン英会話ならではの必殺技。チャットは履歴に残るので、レッスン後の復習にもそのまま使えます。
④ 言葉に詰まったとき（7フレーズ）
言いたいことが英語で出てこない——誰にでも起こります。大事なのは、黙り込まずに「考え中です」と伝えること。沈黙の気まずさが消えて、落ち着いて考えられます。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Let me think. | ちょっと考えさせてください。 |
| Give me a second. | ちょっと待ってくださいね。 |
| How do you say this in English? | これって英語でなんて言いますか？（物を見せたり、ジェスチャーで示しながら） |
| I don’t know how to say it in English. | それを英語でどう言えばいいか分かりません。 |
| What’s the word…? | あの単語、なんだっけ…？（思い出し中） |
| I mean… | つまり、えっと…（言い直すとき） |
| Something like that. | まあ、そんな感じです。 |
🔑 単語が出てこなかったら “this” ＋ジェスチャーで乗り切る
たとえば腰痛のことを聞きたいなら、腰を押さえながら “How do you say this in English?” でOK。先生はジェスチャーや画面に映したものから察して、単語を教えてくれます。わからない単語がその場で1つ増える＝レッスンの成果が1つ増えるということ。詰まった瞬間こそチャンスです。
⑤ 先生へのお願い（6フレーズ）
レッスンは「受け身で受ける」より「注文をつける」ほうが伸びます。先生は生徒からのリクエストを歓迎してくれるので、遠慮なくお願いしましょう。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Please correct my English when I’m wrong. | 私が間違っていたら、私の英語を直してください。 |
| Can you give me an example? | 例を挙げてもらえますか？ |
| Can you check my pronunciation? | 私の発音をチェックしてもらえますか？ |
| Can we do free talk today? | 今日はフリートークにしませんか？ |
| Can you ask me some questions? | 私にいくつか質問してもらえますか？ |
| One more time, please. | もう一回お願いします。（発音練習などで） |
⑥ 通信トラブル・その他（6フレーズ）
オンラインならではのトラブルも、決まり文句を知っていれば慌てません。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Can you hear me? | 聞こえてますか？ |
| I can’t hear you. | あなたの声が聞こえません。 |
| Your video is frozen. | あなたの映像が固まってます。 |
| Sorry, my internet is unstable. | すみません、ネット回線が不安定で。 |
| Sorry I’m late. | 遅れてすみません。 |
| Just a moment, please. | 少々お待ちください。（席を外すときなど） |
⑦ レッスンの終わり際（7フレーズ）
最後は気持ちよくお礼を言って締めましょう。「楽しかった」のひとことで、先生との関係がぐっと良くなります。
| フレーズ | 意味 |
|---|---|
| Time flies! | 時間があっという間ですね！ |
| Thank you for the lesson. | レッスンありがとうございました。 |
| I enjoyed talking with you. | あなたと話せて楽しかったです。 |
| I learned a lot today. | 今日はたくさん学べました。 |
| How was my English today? | 今日の私の英語、どうでしたか？（先生から一言もらえる） |
| See you next time! | また次回！ |
| Have a nice day! | 良い一日を！ |
覚え方｜50個を丸暗記しなくていい
50フレーズを見て「多い…」と思ったかもしれませんが、優先順位はハッキリしています。
- ③聞き返しの8個——これだけは最初に。聞き返せればレッスンは止まりません
- ①挨拶と②自己紹介——初回レッスンの前に、声に出して数回練習
- 残りはこの記事とAIをレッスン中に手元に開いておいて、必要なときに見ながら使うでOK。ここに載っていない表現は “Let me look it up.” と言ってAIで調べればOK。使ったフレーズから順に、自分のものになっていきます
カンニングペーパーみたいに開いときゃいいのか！それなら俺でもできるぜ。
それでいいんだ。オンライン英会話は教室と違って、手元に何を置いてもいいのが強み。カンペを見ながらでも英語を口に出せば、それはちゃんと英会話の練習だよ。
まとめ｜決まり文句が「お守り」になる
- レッスンで使う英語は毎回ほぼ同じ——流れの決まり文句を覚えれば怖くない
- 最優先は③聞き返しの8個。聞き返せればレッスンは必ず前に進む
- 「緊張してます」「間違ったら直して」と先に伝えると、先生が合わせてくれる
- 残りのフレーズはこの記事とAIを開きながら使えばOK。載っていない表現は “Let me look it up.” で調べればいい
フレーズの準備ができたら、あとは実際にレッスンを受けるだけです。このフレーズ集は、どのオンライン英会話でもそのまま使えます。
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