こんにちは、すなおです！
「ここ、to do だっけ？ doing だっけ？」――会話のたびに、不定詞と動名詞で手が止まっていませんか？
- ✅ enjoy to play？ enjoy playing？ 毎回どっちが正しいか迷う
- ✅ want to go は言えるのに、stop to と stop -ing の違いが曖昧
- ✅ used to do と be used to -ing、似てるのに毎回どっちか分からなくなる
- ✅ テストでは選べたのに、会話だとパッと出てこない
これ、文法を一通りやった人ほどハマる沼です。でも安心してください。あなたの理解が足りないわけじゃありません。
原因はシンプルで、不定詞と動名詞を「動詞ごとに丸暗記」で教わるから。覚える量が多すぎて、いつまでも会話でパッと出ないんです。でも実は、たった1つのコアイメージで9割は判断できます。
そこで今回は、to do と doing の違いを「1枚のイメージ」で整理し、迷いやすい動詞・超頻出イディオム・有名な罠（used to / be used to）まで、初心者がつまずかない順番で全部説明します！
to do なのか doing なのか、会話のたびにここで止まっちゃうんです…
それ、めちゃくちゃ多い悩み！でもね、to＝「これから向かう矢印」／-ing＝「動きをモノとして取り出す」っていう1個のコアイメージさえ掴めば、丸暗記しなくても感覚で選べるようになるよ。
この記事を読み終わるころには、もう「to か ing か」で固まらず、イメージでスッと選べるようになります。
- そもそも不定詞・動名詞って？（30秒で）
- たった1つのコアイメージで9割解決｜to＝これから向かう矢印／-ing＝動きをモノとして取り出す
- 全体マップ｜迷う動詞は3パターン
- パターン①：動詞で決まる（want to／enjoy -ing）
- パターン②：どっちもOK・ほぼ同じ（like／start…）
- パターン③：意味が変わる要注意動詞（remember／forget／stop／try／regret）
- 【超頻出】会話で毎日使う動名詞イディオム
- 有名な罠：used to do と be used to -ing
- ワンポイント：否定は not を前に置くだけ
- 不定詞・動名詞 定着クイズ
- まとめ｜「向かう矢印」か「取り出すモノ」か、だけ
- 関連記事｜英文法をもっと深く
そもそも不定詞・動名詞って？（30秒で）
どちらも動詞を「〜すること」という意味に変える形です。
- 不定詞（to do）：
to + 動詞の原形… to play（プレーすること） - 動名詞（doing）：
動詞 + ing… playing（プレーすること）
「〜すること」という意味はほぼ同じ。だから「どっちを使えばいいの？」と迷うわけです。この記事では、その「〜すること」同士の使い分けに絞って解説します。
※ この記事では、動名詞とぶつかる「〜すること」の不定詞だけを扱います（a book to read／I came to study などの用法は別記事で）。
たった1つのコアイメージで9割解決｜to＝これから向かう矢印／-ing＝動きをモノとして取り出す
不定詞と動名詞、この1枚で覚えてください。
💡 Point!
to do は、do することに気持ちが向いている――頭の中で“これから”へ向かう矢印のイメージ。doing は、その「動き」をひとつのモノゴトとして取り出すイメージです。
※ 上記は著書『3秒英作文』からの引用です（Amazonで見る）
💡 なぜ to が「これから」？
to はもともと「→（〜の方へ）」という方向の前置詞。だから to do は「これからその動作へ向かう」感覚になります（go to school と同じ）。
例えば want to go（行きたい）はこれからの話だから to。enjoy going（行くのを楽しむ）はその動きをモノとして取り出すから -ing。このイメージが、これから紹介する全ルールの土台になります。
to＝これから向かう矢印、-ing＝動きをモノとして取り出す…！この1枚で考えればいいのか。ちょっと分かってきました！
全体マップ｜迷う動詞は3パターン
では、いま掴んだコアイメージを実際の動詞にあてはめていきましょう。迷う動詞は、大きく3パターンだけ。まずは全体像をつかんでから、1つずつ見ていきます。
to系（want / hope / decide…）と -ing系（enjoy / finish / avoid…）
like / love / hate / start / begin / continue
remember / forget / stop / try / regret
＋ 仕上げに押さえる2つ
- 動名詞イディオム＆前置詞の後は -ing（look forward to -ing など）
- used to do（昔よく〜した）／be used to -ing（〜に慣れている）の罠
パターン①：動詞で決まる（want to／enjoy -ing）
まずは「動詞によってどっちか決まっている」グループ。コアイメージ通りに分かれます。
to を取る動詞（これから向かう動作）
want / hope / decide / plan / promise / need / would like / agree / refuse / expect / offer / learn など。「これからすること」を望む・決める動詞です。
- I want to go home.（家に帰りたいよ）
- She decided to study abroad.（彼女は留学することに決めたんだ）
- I promise to call you.（君に電話すると約束するよ）
-ing を取る動詞（動きをモノとして取り出す）
enjoy / finish / avoid / mind / keep / give up / practice / suggest / consider / admit / miss など。後ろは -ing が続きます。コアイメージ通り、動作を「ひとつのモノ」として扱うグループ（enjoy cooking ＝「料理すること」を楽しむ）。
- I enjoy cooking.（料理を楽しむよ）
- He finished writing the report.（彼はレポートを書き終えたよ）
- Would you mind opening the window？（窓を開けてもらえますか？）
あー、enjoy・finish・avoid は「〜すること」をひとつのモノとして扱うから -ing なのか！俺ずっと to 付けてたわ…
パターン②：どっちもOK・ほぼ同じ（like／start…）
like / love / hate / prefer / start / begin / continue など。これらは to でも -ing でもOKで、意味もほぼ同じ。理由は気にせず「どっちでも通じる」くらいの気持ちで大丈夫です。
- I like to cook. ≒ I like cooking.（料理が好きなんだ）
- It started to rain. ≒ It started raining.（雨が降り出したね）
基本は気にしなくてOK。でも気になる人向けに言うと、コアイメージで見ればほんの少しニュアンスの差はあります。
I like cooking. … 頭に料理している情景が浮かぶ「好き」（動きをモノとして取り出す＝-ing）
I like to cook. … 気持ちが料理する方へ向かう「好き」（気持ちが向かう矢印＝to）
でも会話では入れ替えてもほぼ通じます。迷ったらどっちでもOK、くらいの気軽さでいきましょう。
ここは「どっちでもいい」と割り切っていいんですね…！全部きっちり覚えなきゃと焦ってました。
Q. なぜ like・start は to でも -ing でもOKなの？
コアイメージの「これから（to）」で見ても「動作そのもの（-ing）」で見ても、意味がほとんど変わらない動詞だからです。
- start / begin / continue（始める・続ける）
その動作をこれから(to)と捉えても動作そのもの(-ing)と捉えても、始める／続ける対象は変わらない。だから意味はほぼ同じになります。
例：It started to rain ≒ It started raining（雨が降り出したね） - like / love / hate / prefer（好き・嫌い）
「好き・嫌い」の気持ちは、これからすること(to)に向けても行為そのもの(-ing)に向けても、ほぼ同じ。だから to でも -ing でもOK。
例：I like to cook ≒ I like cooking（料理が好きなんだ）
逆に want / decide は”これから”専用、enjoy / finish は”動作そのもの”専用。意味が片方にしか合わないので、形が1つに決まります。
パターン③：意味が変わる要注意動詞（remember／forget／stop／try／regret）
ここが一番のヤマ。同じ動詞でも to と -ing で意味が変わります。コアイメージ通り、to＝これから向かう動作／-ing＝もうそこにある実際の動作、で全部読み解けます。
| 動詞 | to do（これから） | doing（もうある動作） |
|---|---|---|
| remember | to lock これからかけるのを覚えてる |
locking かけたことを覚えてる |
| forget | to call 電話し忘れる |
calling 電話したことを忘れる |
| stop | to talk 話すために立ち止まる |
talking 話すのをやめる |
| try | to open 開けようと努力する |
opening 試しに開けてみる |
| regret | to say 残念ながらこれから言う |
saying 言ったことを後悔 |
remember・forget・stop・try・regret、全部この1本――to＝これから向かう動作／-ing＝もうそこにある実際の動作――で読み解けます。覚える軸はこれだけ。
迷ったら「これから向かう動作？ もうそこにある実際の動作？」と自分に聞いてみて。それだけで to か -ing か決まるよ。
【超頻出】会話で毎日使う動名詞イディオム
実は、ネイティブの動名詞の使い方の多くは決まったカタチ（イディオム）。ここを押さえると会話力が一気に上がります。とくに前置詞の後は必ず -ingがカギ。
✅ I look forward to seeing you.（君に会えるのを楽しみにしてるよ）
✅ I feel like eating ramen.（ラーメン食べたい気分だな）
✅ How about going out?（出かけるのはどう？）
＋ まだある定番（第4〜8位）
- go -ing（〜しに行く）… Let’s go shopping.（買い物に行こうよ）
- can’t help -ing（〜せずにいられない）… I can’t help laughing.（笑わずにいられないね）
- be worth -ing（〜する価値がある）… This movie is worth watching.（見る価値があるよ）
- have trouble -ing（〜に苦労する）… I have trouble sleeping.（寝つけないんだ）
- spend 時間 -ing（〜して時間を過ごす）… I spent an hour studying.（1時間勉強したよ）
※ 順位は会話でよく使う頻度の目安です。
🗝 前置詞の後は必ず -ing
at / in / of / for / about / before / after / by … といった前置詞の直後に動詞が来たら、必ず -ing。「look forward to」の to も実は前置詞（不定詞の to ではない）なので、後ろは to seeing になります（× to see）。これが一番の引っかけポイント。
しかし…理屈よりまずは“型”で覚えるのが近道。会話では結局、型ごと覚えた人がパッと口から出せます。細かいことは考えず、まず覚えて使ってみましょう！くわしくは英会話フレーズ完全ガイド｜口から出る人の3つの原則へ。
有名な罠：used to do と be used to -ing
似ているのに意味が全然違う、テストでも会話でも狙われる2つ。
- used to do（昔はよく〜した）… I used to play soccer.（昔サッカーをやっていた／今は違う）
- be used to -ing（〜に慣れている）… I’m used to getting up early.（早起きに慣れている）
🧪 なぜ意味も形も違う？（語源イメージ）
used to ～：「昔は～するのに慣れていた」 ➡ 「昔は～（習慣的に）したものだった」
be used to ～：「～に慣らされている」 ➡ 「～するのに慣れている」
use はもともと「使う」。そこから「何度も使って慣れる」というイメージが生まれ、それが2つの表現の元になっています。used to ～ は「昔は〜するのに慣れていた」＝「昔は〜が習慣だった」（過去のこと）。be used to ～ は「〜に慣れている」（今の状態）。だから used to do の to は不定詞で後ろは動詞の原形、be used to の to は前置詞で後ろは -ing になります。
📖 著書『3秒英作文』のイメージ解説より引用・要約。語源は諸説あるため、あくまでイメージとして。
ワンポイント：否定は not を前に置くだけ
否定にしたいときは、to や -ing の前に not を置くだけ。
- I decided not to go.（行かないことにした）
- I regret not telling her.（彼女に言わなかったことを後悔している）
私、考えすぎて止まっちゃうタイプなんです。でも「これから？ もうある動作？」で選べばいいなら、会話でも使えそうです！
不定詞・動名詞 定着クイズ
これまでのコアイメージと「前置詞の後は -ing」のルールで選べるか、サッと試してみましょう。（ ）はどっち？
Q1. I enjoy （ to play / playing ） tennis. （テニスをするのを楽しむ）
Q2. I’m looking forward to （ see / seeing ） you. （君に会えるのを楽しみにしてるよ）
Q3. Don’t forget （ to lock / locking ） the door. （鍵をかけるのを忘れないで）
Q4. I’m used to （ get / getting ） up early. （早起きに慣れている）
Q5. He stopped （ to talk / talking ）. （彼は話すのをやめた）
▶ 答えを見る
Q1. playing（enjoyは「動きをモノとして扱う」系だから -ing）
Q2. seeing（look forward to の to は前置詞。後ろは -ing）
Q3. to lock（これから鍵をかける＝これから＝to）
Q4. getting（be used to -ing「〜に慣れている」。to は前置詞）
Q5. talking（「やめる」は stop -ing）
全部「これから？ もうある動作？／前置詞の後？」で判断できましたか？ 迷ったら、いつでもこの記事のコアイメージに戻ってきてください。
まとめ｜「向かう矢印」か「取り出すモノ」か、だけ
不定詞と動名詞は、動詞ごとに丸暗記する必要はありません。to＝これから向かう矢印／-ing＝動きをモノとして取り出す――この1枚のコアイメージが軸です。
・動詞で決まる：want to（これから向かう矢印）／enjoy -ing（モノとして取り出す）
・どっちもOK：like / start … は気にしない
・意味が変わる：remember / stop / try は「これから？ もうある動作？」で判断
・動名詞イディオム＆前置詞の後は -ing：look forward to seeing
・罠：used to do（昔よく）／be used to -ing（慣れている）
あとは実際の会話で「これからの話かな？」と一瞬イメージするだけ。迷いがスッと消えていきます。
文法を「コアイメージで使える形」にする全体像は、英会話のための英文法完全ガイド｜たった5つのルールで。「ing＝進行形だけじゃない」をもっと知りたい人は〜ingの4パターン、英文の組み立ての土台は英文の作り方は5パターンもどうぞ。
※ It is … to do（形式主語）や what to do（疑問詞＋to）など、不定詞の便利な使い方は別記事で深掘り予定です。
関連記事｜英文法をもっと深く
- 不定詞の発展形（how to・want 人 to・too…to の応用4型）
- 英会話のための英文法完全ガイド（文法全体の地図）
